Qu'est-ce que l'Activité Physique Adaptée (APA) ?

L'APA permet d'adapter les activités physiques aux besoins spécifiques des individus pour leur bien-être et leur santé.

L'APA repose sur une approche individualisée ou collective, adaptée aux capacités et aux objectifs de chacun. Elle est définie par le Code de la santé publique (article L1172-1) comme une pratique encadrée par des professionnels formés, ayant pour objectif de :

L'article D. 1172-1 du CSP – décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016 – art. 1, donne une définition réglementaire à l'APA : « On entend par activité physique adaptée au sens de l'article L. 1172-1, la pratique dans un contexte d'activité du quotidien, de loisir, de sport ou d'exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires. L'APA intervient en prévention primaire, secondaire et tertiaire. Elle est considérée comme une thérapeutique non-médicamenteuse à part entière dans de nombreuses maladies chroniques. Elle peut être prescrite seule ou en association avec une autre thérapeutique médicamenteuse ou non-médicamenteuse. Elle peut être prescrite en traitement de première intention pour : le diabète de type 2, l'HTA non compliquée, le surpoids et l'obésité, et un épisode dépressif caractérisé d'intensité légère à modérée, ainsi que chez les personnes âgées à risque modéré de chutes. Elle peut être prescrite dans le cadre d'une prise en charge multifactorielle de prévention des chutes chez une personne âgée à risque élevé de chutes. Elle peut être prescrite indépendamment, à la suite ou en complément d'un programme de réadaptation/rééducation selon la pathologie et sa sévérité.

Les fondements de l'APA

L'APA repose sur un ensemble de principes de santé publique et de médecine. Elle s'appuie sur les recommandations des autorités sanitaires pour l'adaptation de l'exercice aux spécificités de chaque individu, en fonction de son état de santé, de son âge, et de ses objectifs.

• Recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : L'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine pour améliorer la santé. Cependant, l'APA permet de personnaliser ce besoin en fonction des capacités de chaque personne.
• Recherches sur les bienfaits de l'APA : Des études scientifiques démontrent l'impact positif de l'activité physique dans la gestion des maladies chroniques, la prévention des chutes, l'amélioration de la qualité de vie, et la réduction des symptômes de dépression.

Le cadre légal et le soutien médical de l'APA

L'APA bénéficie d'un cadre juridique de plus en plus structuré :

• Loi de modernisation du système de santé de 2016 : Elle reconnaît l'APA comme un traitement à part entière pour certaines pathologies et permet aux médecins de prescrire de l'APA dans le cadre d'un parcours de soins.
• La prescription médicale d'Activité Physique : Depuis 2017, les médecins peuvent prescrire de l'APA aux patients atteints d'affections de longue durée (ALD). Cette mesure a pour objectif de promouvoir la pratique physique comme un levier de santé pour les patients chroniques.

Se faire accompagner dans l'APA

L'APA est une discipline encadrée par des professionnels formés, tels que les enseignants en APA, les kinésithérapeutes ou les médecins du sport. Ces professionnels ont une formation spécifique qui leur permet de concevoir des programmes sur mesure pour chaque individu, en toute sécurité. Si vous souhaitez des informations plus approfondies, n'hésitez pas à consulter des ressources spécialisées ou prendre contact avec un professionnel de santé ou un enseignant APA.

Remboursement par les Mutuelles

Dans le cadre « Sport sur ordonnance », plusieurs mutuelles proposent des remboursements pour l'Activité Physique Adaptée :

• CCMO Mutuelle : Dans le cadre « Sport sur ordonnance », la mutuelle propose un remboursement de l'Activité Physique Adaptée prescrite par le médecin traitant pour 10 séances à hauteur de 15 à 50€ par séance.
• Harmonie Mutuelle : Depuis le 1er janvier 2018, il existe un forfait de remboursement de l'activité physique adaptée pour certaines gammes. Selon les garanties souscrites, ce forfait est compris entre 60 et 240 € par bénéficiaire et par an.
• MACIF : La MACIF propose un forfait de 40€ pour la pratique d'activité physique adaptée dans le cadre de la prévention des risques cardiovasculaires.
• Plusieurs autres mutuelles proposent des remboursements variables pour l'APA, allant de 60€ à 500€ selon les contrats et les pathologies prises en charge.

Pour plus de détails sur les remboursements par les mutuelles, vous pouvez télécharger le fichier PDF :