Qui suis-je ?
Je suis Line, enseignante en activité physique adaptée et santé (E-APAS). Titulaire d'une licence STAPS mention APA-S (Activité Physique Adaptée et Santé) en 2019 et d'un master APA-S en 2022, j'ai eu l'opportunité de travailler avec divers publics : jeunes, adultes et personnes âgées en situation de handicap. Mes expériences incluent l'accompagnement des patients dans leur prise en charge en réadaptation fonctionnelle, en collaboration avec les équipes médicales et paramédicales. Parallèlement, j'ai eu l'occasion de me former au massage bien-être chez la personne âgée. Ce qui me permet de mettre en place des séances de massage bien-être dans un objectif de relaxation.
Mon rôle
J’interviens sous prescription médicale auprès des patients en réadaptation post-traumatique : Phase Subaiguë, Phase réhabilitation fonctionnelle et en Phase de maintien suite à des entorses, tendinites, fractures, ligamentoplasties, prothèses...
J’accompagne également les personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète, les pathologies cardiaques, les cancers, les affections respiratoires, ainsi que des maladies neurologiques telles que AVC, Parkinson, SEP (sclérose en plaques), Alzheimer, etc.
Mon approche
En tant qu’enseignante en APA, j’accompagne mes patients dans la récupération de leurs capacités physiques, la gestion de la douleur et l’amélioration de leur qualité de vie en complément des soins médicaux pour optimiser la récupération fonctionnelle.
J’interviens dans les différentes phases de prévention :
- Prévention primaire : Prévenir l’apparition de pathologies chroniques.
- Prévention secondaire : Accompagner les personnes à risque ou atteintes de pathologies spécifiques pour réduire leur progression ou leurs conséquences.
- Prévention tertiaire : Aider à la récupération fonctionnelle et à l’amélioration de la qualité de vie après une maladie ou une intervention.
Ma pratique
Ma pratique repose sur une approche personnalisée et globale :
- Evaluation des besoins, attentes et capacités fonctionnelles des patients.
- Elaboration des objectifs, séances individualisées et adaptées aux pathologies.
- Utilisation de techniques variées : exercices fonctionnels, mise en place d’ateliers, séance massage bien-être.
- Amélioration de la qualité de vie.
Objectif ?
Proposer un accompagnement individualisé, en tenant compte des recommandations médicales et des besoins spécifiques de chaque patient.
Favoriser une récupération durable et donner les outils nécessaires pour l’amélioration de votre autonomie et qualité de vie ! Je vous propose également des soins qui favorisent la relaxation, réduisent le stress et apaisent les tensions corporelles.
À propos de l’APA
L’APA permet d’adapter les activités physiques aux besoins spécifiques des individus pour leur bien-être et leur santé.
L’APA repose sur une approche individualisée ou collective, adaptée aux capacités et aux objectifs de chacun. Elle est définie par le code de la santé publique (article L1172-1) comme une pratique encadrée par des professionnels formés, ayant pour objectif de :
- Prévenir ou réduire les facteurs de risque liés à la sédentarité
- Améliorer la qualité de vie et l’autonomie
- Compléter les soins médicaux
L’APA dans les Pathologies musculo-squelettiques
L’APA aide à soulager les douleurs chroniques et à prévenir des blessures. Voici quelques pathologies et leurs bénéfices :
- Entorses et fractures : L'APA aide à restaurer la mobilité, la force musculaire et à éviter les rechutes.
- Arthrose : L'APA aide à améliorer la mobilité articulaire, réduire la douleur et renforcer les muscles autour des articulations.
- Problèmes de dos : Des exercices spécifiques permettent de renforcer la musculature dorsale, d’améliorer la posture et de prévenir la douleur.
- Tendinites et bursites : L'APA facilite la récupération des tendons en renforçant les muscles et en réduisant la tension articulaire.
L’APA dans les Pathologies cardiovasculaires
L’APA est utilisée pour améliorer l’endurance, la force musculaire et la fonction cardiaque après des événements comme un infarctus du myocarde ou une chirurgie cardiaque.
- Hypertension artérielle : L'APA peut être un moyen efficace de réguler la pression artérielle et de réduire les risques cardiovasculaires.
- Accident vasculaire cérébral (AVC) : L'APA aide à la réadaptation après un AVC en renforçant la mobilité, la coordination et la force des membres affectés.
L’APA dans les Pathologies respiratoires
- BPCO : L'APA aide à améliorer la capacité respiratoire et la tolérance à l’effort des personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques.
- Fibrose pulmonaire : Des exercices spécifiques peuvent augmenter l'endurance respiratoire et améliorer la qualité de vie.
L’APA dans les Pathologies endocriniennes et métaboliques
- Diabète (type 1 et type 2) : L'APA permet de mieux gérer la glycémie, de renforcer le métabolisme et d'améliorer la sensibilité à l'insuline.
- Obésité : L'APA favorise la perte de poids, améliore la composition corporelle et réduit les risques de comorbidités associées (diabète, hypertension, etc.).
- Colberg et al. (2016) rapportent une baisse significative de l’HbA1c (0,5 % à 1%) grâce à des exercices combinant endurance et renforcement musculaire.
L’APA dans les Pathologies neurologiques
- Sclérose en plaques (SEP) : L'APA améliore la mobilité, réduit la spasticité, et aide à maintenir l'autonomie.
- Parkinson : Des exercices spécifiques peuvent améliorer la coordination, l’équilibre et la force musculaire.
- Alzheimer et démence : L'APA peut aider à maintenir la mobilité, la cognition et la qualité de vie des patients atteints de démence.
- Accidents vasculaires cérébraux (AVC) : L'APA joue un rôle clé dans la réadaptation motrice et fonctionnelle des patients après un AVC.
L’APA dans les Pathologies psychiatriques et troubles psychologiques
- Dépression : L'APA est reconnue pour ses effets positifs sur l’humeur, la réduction du stress et de l'anxiété, ainsi que sur la qualité du sommeil.
- Anxiété et stress : L’APA permet de diminuer les symptômes d’anxiété et de stress, en favorisant la relaxation et la production d'endorphines.
- Troubles alimentaires : L’APA peut aider à rétablir une relation saine avec le corps et favoriser une perte de poids durable et contrôlée.
L’APA dans les Pathologies gériatriques
- Chutes et perte d'autonomie : L’APA joue un rôle clé dans la prévention des chutes chez les personnes âgées en améliorant l’équilibre, la force musculaire et la mobilité.
- Ostéoporose : L'APA contribue à renforcer la masse osseuse et à prévenir les risques de fractures.
L’APA dans les Pathologies rhumatologiques
- Polyarthrite rhumatoïde : Des exercices doux peuvent aider à maintenir l’amplitude articulaire et à réduire l’inflammation.
- Spondylarthrite ankylosante : L’APA permet de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale et de réduire la douleur.